🐚 Yoga Terapia para la Ansiedad, Fatiga y el Insomnio.
con Daniela Castillo Cabrera

Una práctica restaurativa diseñada para equilibrar el sistema nervioso, liberar tensiones y calmar la mente a través de āsana (posturas suaves que liberan bloqueos y restauran la energía vital), prāṇāyāma (técnicas de respiración para equilibrar el sistema nervioso), kriyā (prácticas de limpieza energética), mudrā (gestos sutiles que canalizan la energía) y dhyāna (meditación para aquietar la mente y mejorar el descanso). Ideal para personas que experimentan estrés, ansiedad, insomnio, fatiga crónica o simplemente desean mejorar su calidad de sueño y relajación.